導讀大家好，小知來為大家解答以上問題。跑步怎樣不讓腿變粗，跑步腿會變粗嗎這個很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！解答:1、簡單回答

大家好，小知來為大家解答以上問題。跑步怎樣不讓腿變粗，跑步腿會變粗嗎這個很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

解答:

1、簡單回答一下跑步會不會讓腿變粗，主要看跑步的方法。

2、如果用慢跑的方式堅持跑步，不會讓腿變粗，那么會跑得快嗎？我們來分析一下跑步會不會讓腿變粗。

3、我們的肌肉由快肌纖維和慢肌纖維組成，在運動中有不同的作用。

4、快肌纖維通過無氧代謝提供短期能量，慢肌纖維主要用于慢運動訓練和耐力訓練。

5、比如跑步，慢跑用的是慢肌纖維，所以慢跑不會讓肌肉變得強壯，但是如果你跑得太快，那就是在訓練爆發(fā)力，會用到快肌纖維，會讓肌肉變得強壯有力。

6、這就解釋了為什么有的男性跑步的時候腿比較粗，而女性的腿變得婀娜多姿而不是粗壯，主要是因為男生太喜歡追求速度，而女性大多以慢跑為主。

7、綜上所述，跑步會不會讓腿變粗，主要看你自己的跑步方法。

8、如果是女生，可以選擇慢跑。

9、不僅腿不會變粗，身體還會隨著跑步越來越瘦，越來越瘦，越來越美。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。