氣血不足是中醫(yī)常見(jiàn)的病癥，指的是氣血兩虛或氣血虧虛，是由于氣血不斷耗損，并且轉(zhuǎn)化不足，引起了氣與血兩者不足的現(xiàn)象，也被稱為氣血兩虛或者氣血虧虛。

患者一般會(huì)表現(xiàn)為畏寒肢冷、頭暈耳鳴、精神萎靡、心悸氣短，還會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、手足麻木、失眠多夢(mèng)和精神恍惚的癥狀，對(duì)患者的生活造成影響，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)氣陰兩虛和陽(yáng)氣虛脫的現(xiàn)象。

那么，如何判斷自己是否氣血不足呢？下面教大家6種判斷方法:

1.看眼睛:主要看眼睛的色澤和清澈度，正常的眼睛清澈明亮，如果眼睛沒(méi)有其它不適，但出現(xiàn)眼白發(fā)黃、發(fā)暗、混濁說(shuō)明有氣血不足的現(xiàn)象。

2.看頭發(fā):頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系，如果頭發(fā)變白、脫落、干枯，說(shuō)明肝血不足或腎氣不足。

3.看牙齦:牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齦萎縮，就需要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

4.看手指:手指粗細(xì)不均勻，手指根粗手指尖細(xì)為氣血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)、皮膚顏色發(fā)白為血虛。

5.看睡眠:入睡困難、易驚醒、眠淺夢(mèng)多都是血虛的癥狀，氣血不足時(shí)不要貪涼，要保持良好的作息習(xí)慣，早睡有助于養(yǎng)肝。

6.看運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)時(shí)如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀況，代表氣血水平不足。氣血不足的人要適量運(yùn)動(dòng)，但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度。

氣血不足可能是先天體質(zhì)虛弱、飲食不節(jié)、情緒不調(diào)等引起，導(dǎo)致自身的氣血不斷耗損，并且轉(zhuǎn)化不足，引起了氣與血兩者不足的現(xiàn)象，也被稱為氣血兩虛或者氣血虧虛。

還可能會(huì)表現(xiàn)為畏寒肢冷、頭暈耳鳴、精神萎靡、心悸氣短等，還可能會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、手足麻木、失眠多夢(mèng)和精神恍惚的癥狀，對(duì)生活造成影響，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)氣陰兩虛和陽(yáng)氣虛脫的現(xiàn)象。