——訪森普瑞心理咨詢中心創(chuàng)始人任老師

在國內(nèi)，大眾對(duì)心理咨詢的認(rèn)識(shí)，從原來的聞所未聞已經(jīng)發(fā)展到越來越多的人在主動(dòng)的了解和接受。這種變化產(chǎn)生的原因除了社會(huì)的變遷和時(shí)代的發(fā)展外，還有人們開始對(duì)心理健康的重視程度逐漸增加。即便如此，心理咨詢行業(yè)在我國還屬于新興行業(yè)，大眾在了解的過程中也會(huì)有許多的疑惑。

現(xiàn)在，我們帶著這些疑問去拜訪一家專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)——成都森普瑞心理咨詢中心，請(qǐng)中心的創(chuàng)始人任老師為我們逐一解答。

l<!--[endif]-->我什么時(shí)候該去做心理咨詢？

任：很多人提起心理咨詢，會(huì)覺得好像離自己的生活很遙遠(yuǎn)，只是少部分“患者”的需要，如果沒有“病入膏肓”就不應(yīng)該和心理咨詢有交集。也有很多人把心理咨詢看成一劑猛力的解藥，期盼接受一次，就可以獲得萬能解藥，從而不再痛苦。但是事實(shí)上并不是這樣。

目前，根據(jù)尋求心理咨詢的人群按性質(zhì)，可將心理咨詢分為兩個(gè)方向——個(gè)人發(fā)展咨詢和心理健康咨詢。在現(xiàn)實(shí)生活中，人們都會(huì)面臨許多問題，如個(gè)人成長，婚姻家庭，職業(yè)選擇和發(fā)展等。在面對(duì)這些問題是，需要做出理想的選擇，才會(huì)讓之后人生的各個(gè)階段順利。這個(gè)時(shí)候，借助于心理咨詢的專業(yè)服務(wù)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

除此之外，當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)心困擾已經(jīng)影響到了生活，或者你出現(xiàn)以下征兆：

? 長時(shí)間處于憤怒、悲傷或者焦慮的情緒中；

? 正在為關(guān)系里的沖突或人際溝通問題苦苦掙扎；

? 正在經(jīng)歷特定的痛苦事件，例如親人的死亡、分手或失業(yè)；

? 或者正在努力應(yīng)對(duì)身份認(rèn)同或自尊的問題。

? 或者一些看似很“小”的狀況也會(huì)讓你發(fā)作

——那可能是時(shí)候嘗試短程或長程的心理咨詢了。

但其實(shí)，做心理咨詢不需要什么征兆。它適用于你人生中的每個(gè)階段。在每個(gè)時(shí)刻為你的心理狀態(tài)“保駕護(hù)航”。你不需要等到生活中發(fā)生了很“糟糕”或者“困難”的事情之后才去尋求心理咨詢的幫助。

l<!--[endif]-->心理咨詢就是聊天嗎？它是如何起作用的？

任：首先我們應(yīng)該明確，心理咨詢不是和咨詢師聊天。心理咨詢是助人自助的過程。目前，世界上存在著400多種治1療理論。在咨詢過程中，專業(yè)的咨詢師往往都會(huì)根據(jù)來訪的情況，去選擇適合的理論，再配合一些專業(yè)的方式，幫你解決你內(nèi)心的困擾。在整個(gè)咨詢過程中，咨詢師不會(huì)替人決策，也不是單純的“讓人開心”。而是給予你支持，幫助你進(jìn)行認(rèn)知澄清和行為糾正。心理咨詢中，來訪者才是咨詢工作的主體，主體往往才是決定咨詢效果的關(guān)鍵因素。

l<!--[endif]-->我可以和咨詢師除了咨詢以外的時(shí)間都有聯(lián)系嗎？

任：心理咨詢?cè)臼且粭l單行道，咨詢師對(duì)來訪者了解很多，為了保護(hù)來訪者及確保咨詢工作的專業(yè)性，大多數(shù)咨詢倫理規(guī)范都禁止咨詢師與來訪有雙重關(guān)系。專業(yè)設(shè)置下，咨詢師不會(huì)與來訪者在咨詢時(shí)間外有其他的聯(lián)系。

l<!--[endif]-->為什么會(huì)創(chuàng)立森普瑞心理咨詢中心呢？

森普瑞心理秉持著“心理保1健和預(yù)防比治1療更重要”的理念，傾聽你的心聲、關(guān)注你的需要，做你專業(yè)的傾聽者，助你遇見更好的自己。