《鋼鐵俠》就是這樣煉成的。

3354走近第十四屆全運(yùn)會鐵人三項(xiàng)男女個(gè)人冠軍河北選手李明旭，黃安琪。

日前，由李明旭，黃安琪，張魯波，陸子青，章子怡，喬寧組成的河北鐵人三項(xiàng)隊(duì)在第十四屆全運(yùn)會混合鐵人三項(xiàng)團(tuán)體接力賽中獲得第四名至此，十四運(yùn)會鐵人三項(xiàng)比賽全部結(jié)束，河北省鐵人三項(xiàng)隊(duì)獲得兩金一銀一第四名獲得男子個(gè)人賽冠軍的李明旭和獲得女子個(gè)人賽冠軍的黃安琪也在團(tuán)體賽中充分發(fā)揮了主力隊(duì)員的作用

那么，鋼鐵俠是怎么煉成的呢。當(dāng)我得知本屆全運(yùn)會設(shè)立了中國摔跤比賽時(shí)，我的孫子又來參加了裁決工作。

日前，李明旭在比賽中沖過終點(diǎn)線。楊興說，他的祖父楊子明年輕時(shí)曾獲得過十多次全國摔跤冠軍，后來還擔(dān)任過省摔跤隊(duì)的總教練。新華社

李明旭:完成高強(qiáng)度訓(xùn)練，有時(shí)累得睡不著覺。老人激動得哭了，甚至說“中國式摔跤復(fù)興有望”。

23歲的李明旭來自保定，這是他第二次參加全運(yùn)會上屆全運(yùn)會，在獲得男子個(gè)人賽銅牌和混合團(tuán)體接力銀牌后，他表示希望站上最高領(lǐng)獎臺在這次全運(yùn)會上，他成功實(shí)現(xiàn)了自己的夢想

從小就有運(yùn)動天賦的李明旭接觸過足球，乒乓球，羽毛球等很多運(yùn)動他上小學(xué)的時(shí)候，教練去學(xué)校選拔游泳運(yùn)動員，看中了身體狀態(tài)很好的李明旭他在7歲之前就開始了自己的運(yùn)動之旅

這個(gè)孩子很執(zhí)著，能堅(jiān)持李明旭的母親謝曉軍說，在她開始練習(xí)游泳后，李明旭幾乎沒有休息一天，除了住院期間，她沒有推遲一次訓(xùn)練

他進(jìn)步神速，不僅在市級比賽中頻頻奪冠，還在省級比賽中獲得200米蛙泳和1500米自由泳第一名李明旭在游泳訓(xùn)練中成長的時(shí)候，省體育局自行車運(yùn)動管理中心副主任趙國立帶著教練到處選拔鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員，一眼就看中了身材修長，運(yùn)動能力出眾的李明旭

可是，李明旭開始對又苦又累的鐵人三項(xiàng)產(chǎn)生了一些抵觸情緒當(dāng)時(shí)，他不愿意練習(xí)在許多人完成了他們的工作后，他決定嘗試一下趙國立說

沒想到，因?yàn)槟土捅l(fā)力，李明旭很快在鐵人三項(xiàng)中嶄露頭角，這也堅(jiān)定了他練習(xí)的信心。

如果選擇鐵人三項(xiàng)，注定要承擔(dān)鐵人的訓(xùn)練量想要取得好成績，就要忍受常人無法忍受的痛苦

為了提高李明旭的訓(xùn)練水平，教練組為他制定了專門的訓(xùn)練計(jì)劃每次大運(yùn)動量訓(xùn)練，都要連續(xù)跑16個(gè)1000米，呼吸時(shí)間不到10秒，心率可以達(dá)到每分鐘200次左右

高強(qiáng)度訓(xùn)練后，你會非常疲勞，肌肉酸痛，甚至?xí)鄣弥形绾屯砩隙妓恢X回憶起訓(xùn)練過程，李明旭不知所措但他也說，只有堅(jiān)持每次跑步，才能不斷突破自我，不斷進(jìn)步

不勞無獲第一次參加全運(yùn)會的李明旭在練完鐵人三項(xiàng)僅兩年就獲得銅牌，打破了全運(yùn)會解放軍一統(tǒng)天下的局面此后，李明旭不斷刷新自己的成績單:2018年雅加達(dá)第十八屆亞運(yùn)會獲得個(gè)人鐵人三項(xiàng)第三名，混合接力第四名

全運(yùn)會奪冠后，李明旭經(jīng)常被要求合影，他總是耐心配合大家賽后接受采訪時(shí)，李明旭仍然非常謙虛我的第一個(gè)目標(biāo)，——，獲得全運(yùn)會冠軍已經(jīng)實(shí)現(xiàn)接下來，我會在今后的訓(xùn)練中更加努力，在亞運(yùn)會最高領(lǐng)獎臺上向——的第二個(gè)目標(biāo)沖刺

日前，河北選手黃安琪沖過終點(diǎn)線，以2小時(shí)03分46秒的總成績奪冠。。新華社

黃安琪:不怕汗流浹背，勇于面對挑戰(zhàn)。

2017年天津全運(yùn)會混合團(tuán)體接力銀牌，2021年中國鐵人三項(xiàng)聯(lián)賽，全國冠軍杯女子優(yōu)秀團(tuán)體冠軍

開始練習(xí)跳水的黃安琪，在去南寧跳水隊(duì)選材時(shí)被河北鐵人三項(xiàng)隊(duì)教練發(fā)現(xiàn)教練認(rèn)為黃安琪跑步能力突出，綜合能力強(qiáng)，所以推薦她練鐵人三項(xiàng)

黃安琪沒有反抗，而是愉快地接受了她說:當(dāng)我第一次接觸鐵人三項(xiàng)時(shí)，這是非常有趣和具有挑戰(zhàn)性的

可是，這種新鮮感很快就被殘酷的訓(xùn)練消耗殆盡上午游泳10000米，下午騎行150公里，緊張的訓(xùn)練讓她感受到了這項(xiàng)運(yùn)動的殘酷受傷后的恢復(fù)訓(xùn)練更是難上加難，因?yàn)橐坏┦軅蜔o法進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練，還會出現(xiàn)體重增加，運(yùn)動功能下降等情況在恢復(fù)訓(xùn)練階段，教練會制定有針對性的塑形訓(xùn)練計(jì)劃，這會讓她出汗很多，有一次她因?yàn)槭懿涣瞬裂蹨I

盡管如此，黃安琪堅(jiān)持并取得了巨大進(jìn)展她參加鐵人三項(xiàng)才一年多首次獲得2016年重慶長壽湖全國鐵人三項(xiàng)錦標(biāo)賽女子青年隊(duì)冠軍，2017年天津全運(yùn)會銀牌

這個(gè)小姑娘很努力，這次全運(yùn)會的表現(xiàn)非常出色趙國利滿意地說道

在本屆全運(yùn)會的女子個(gè)人項(xiàng)目中，黃安琪在騎車時(shí)爆胎有運(yùn)動員在出現(xiàn)這樣的情況時(shí)選擇直接退出比賽，但她咬緊牙關(guān)，幾乎沒有減速，從而確保了最后的勝利當(dāng)然，她也付出了很大的體力，賽后筋疲力盡

她的比賽，只要我有時(shí)間，都會來現(xiàn)場給她加油打氣，讓她感受到家人的支持和力量在比賽現(xiàn)場，黃安琪的姐姐黃勤妮說

河北鐵人三項(xiàng)隊(duì)也給了黃安琪很多溫暖"當(dāng)她厭倦訓(xùn)練時(shí)，她會感到沮喪，不愿意說話"蔻馳白盈江介紹，這個(gè)時(shí)候，教練會和黃安琪談?wù)劊皶r(shí)調(diào)整她的情緒玩家也會互相鼓勵在女子個(gè)人項(xiàng)目自行車賽中，黃安琪綁好輪胎后，河北省另一位參加同一項(xiàng)目比賽的隊(duì)員輕舞，故意放慢自行車速度，陪著黃安琪堅(jiān)持，給了她很大的力量

我很幸運(yùn)在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中成長接下來，按照教練的安排，我就認(rèn)了

真完成訓(xùn)練，一步一個(gè)腳印，爭取更好成績黃安琪表示